أسباب رفة العين اليسرى

ما بين التفسيرات الطبية والمعتقدات الشائعة

رفة العين، أو ما يُعرف طبيًا بـتشنج الجفن (Eyelid Twitching)، هي حركة غير إرادية متكررة في الجفن العلوي أو السفلي، وتحدث غالبًا في عين واحدة. وقد يُصاب بها الشخص لثوانٍ أو دقائق، وأحيانًا تستمر لعدة أيام. ورغم أنها غالبًا ما تكون غير خطيرة، إلا أن استمرارها قد يسبب قلقًا وإزعاجًا.

في هذا المقال، نركز على رفة العين اليسرى تحديدًا، ونستعرض أبرز أسبابها المحتملة من منظور طبي، بالإضافة إلى بعض الاعتقادات المتداولة حولها.

 

أولًا: الأسباب الطبية لرفة العين اليسرى

1. الإجهاد والتعب
• يعتبر الإرهاق الجسدي أو العقلي من أكثر الأسباب شيوعًا لرفة العين. قلة النوم أو كثرة العمل قد تؤدي إلى خلل في الأعصاب الصغيرة التي تتحكم بعضلة الجفن.
2. الإفراط في استهلاك الكافيين
• تناول كميات كبيرة من القهوة أو مشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى تحفيز مفرط للعضلات، ومنها عضلات العين.
3. الضغط النفسي
• التوتر العاطفي أو النفسي يؤثر بشكل مباشر على الجسم، ومن ضمنه عضلات الوجه والجفون.
4. جفاف العين
• استخدام الشاشات لفترات طويلة، أو التقدم في العمر، أو ارتداء العدسات اللاصقة، كلها عوامل قد تسبب جفاف العين، ما يؤدي إلى الرفة.
5. نقص المغنيسيوم
• انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم قد يسبب تقلصات عضلية، ومنها تشنجات الجفن.
6. إجهاد العين
• القراءة لفترات طويلة، أو التحديق في الهاتف أو الكمبيوتر دون استراحة، قد يؤدي إلى إرهاق عضلات العين.
7. أسباب عصبية نادرة
• في بعض الحالات النادرة، قد تكون رفة العين علامة على مشكلة عصبية مثل خلل التوتر العضلي أو متلازمة توريت، لكنها حالات قليلة ونادرة.

 

ثانيًا: متى تكون رفة العين مؤشرًا لشيء خطير؟

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كانت رفة العين:

• تستمر لأكثر من أسبوع دون تحسن
• تؤثر على الجفن بالكامل وتؤدي إلى انغلاقه
• تُصاحبها أعراض أخرى مثل احمرار شديد أو تورم أو تغير في الرؤية
• تحدث مع تشنجات في أجزاء أخرى من الوجه

 

ثالثًا: ماذا عن المعتقدات الشعبية حول رفة العين اليسرى؟

في بعض الثقافات، تُربط رفة العين اليسرى بالتشاؤم أو الحظ السيء، بينما تُعد رفة العين اليمنى فألًا جيدًا. لكن من منظور علمي، هذه المعتقدات لا تستند إلى أي أدلة طبية، وتُعتبر مجرد خرافات تراثية لا أكثر.

 

رابعًا: كيف يمكن التخفيف من رفة العين؟

• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• تقليل الكافيين
• استخدام كمادات باردة على العين
• أخذ فترات راحة من الشاشات
• تناول غذاء متوازن غني بالمغنيسيوم
• تقليل التوتر وممارسة تمارين الاسترخاء

 

في الختام

رفة العين اليسرى قد تكون مزعجة لكنها غالبًا ما تكون مؤقتة وغير ضارة. إذا ارتبطت بالإجهاد أو السهر أو التوتر، فإن تغيير نمط الحياة والعناية بالنفس يمكن أن يساعد بشكل كبير. لكن لا تتردد في استشارة الطبيب إذا شعرت أن الأمر خارج عن المألوف أو استمر لفترة طويلة.